ಮಲಬದ್ಧತೆ ನಿವಾರಣೆಗೆ ಅನುಸರಿಸುವ ಕ್ರಮಗಳು ಏನು?

ಉತ್ತರ ತುಂಬಾ ಸರಳ. ಜೀವನ ವಿಧಾನ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರ ಮೂಲಕ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ತರಬಹುದು…