ಮೈಗ್ರೆನ್ ತಲೆನೋವಿಗೆ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನ ಬಿಟ್ಟರೆ ಶಾಶ್ವತ ಪರಿಹಾರ ಇಲ್ಲವೇ.?

 ಮಗನಿಶಿಯಂ ಯುಕ್ತ ಊಟ ಅಥವಾ ತಿಂಡಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು,

ಕ್ಯಾಲಷಿಯಂ ಹೆಚ್ಚು ಇರುವ ತಿಂಡಿ ತಿನ್ನಬೇಕು.

ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಊಟ ಮಾಡ್ಬೇಕು.

ರಿಲೇಕ್ಸೆಡ್ ಆಗಿರಬೇಕು

ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಬೇಕು,

ಪ್ರತಿನಿತ್ಯ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುತ್ತಿರಬೇಕು.

7 ರಿಂದ 8 ತಾಸು ನಿದ್ದೆ ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿ ಮಾಡಲೇಬೇಕು.

Stress ಬೇಡ.

ಮದ್ಯಪಾನ ಮತ್ತು ಧುಮಪಾನ ನಿಶಿದ್ದ. ಮಾಡಲೆಬಾರದು.

ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ ಗಳನ್ನು ತಪ್ಪದೇ ಪಾಲಿಸುತ್ತಿರಬೇಕು.