ರಕ್ತ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ತಿನ್ನುವ ಆಹಾರ ಯಾವುವು?

ಹಣ್ಣುಗಳ ಸೇವನೆ ಉತ್ತಮ ವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಡ್ರೈ ಫ್ರೂಟ್ಸ್ ನಿಯಮಿತ ವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದೊಳ್ಳೆಯದು.